-
آلبوم وزنه برداران
شنبه 11 فروردینماه سال 1386 14:28
اینبار آلبوم وزنه برداران با تصویری از واسیلی آلکسیف به روز شده . قهرمانی از روسیه که قبل از حسین رضازاده رکورددار سنگین وزن جهان بود ... اونم ۳۰ سال ... Vasili Alexeyev : برای دیدن تصویر در ابعاد اصلی کلیک کنید .
-
در مسابقات قویترین مردان جهان در کیش چه گذشت؟!
پنجشنبه 9 فروردینماه سال 1386 07:56
حتما اکثر شما شنیدین که قرار شد یک سری مسابقات قویترین مردان جهان در جزیره کیش برگزار بشه و همه کله گنده ها هم قول حضور مسابقه ای به یاد موندنی با حضور قهرمانان قدرتمند این رشته رو در جزیره داده بودند ! ولی خب از ظواهر امر اینگونه بر میاد که از این خبرا نبوده و باز هم چیزی جز آبروریزی عاید ورزش ایران نشده . درست در...
-
پرسش و پاسخ
چهارشنبه 8 فروردینماه سال 1386 10:11
بخش پرسش و پاسخ اینبار در خدمت یکی از همسایه های خوب پاورلیفتره ! محمد عزیز که میتونین اینجا وب قشنگش رو ببینین سوالی داشت درباره تمرینات پا و درخواست برنامه ای برای بالا رفتن تفکیک عضلات پا رو مطرح کرده بود . باید بگم که یک سری از حرکات مختص دادن حجم و قدرت به عضلات هستند و سری دیگه هم برای به کار گیری فیبرهایی...
-
سال نو مبارک
پنجشنبه 2 فروردینماه سال 1386 09:53
بالاخره روز چهارشنبه ۱ فروردین ۱۳۸۶ ساعت ۳ و ۳۷ دقیقه و ۲۶ ثانیه برگی دیگه از آلبوم سالیانه زندگی همه ما ورق خورد و ما موندیم و ۱ سال شادی و غم و موفقیت و ناکامی و هزاران هزار رویداد تلخ و شیرین دیگه . صد البته برای اونایی که هواسشون جمع زندگیشونه و این تغییرات تکونشون میده لحظه لحظه ش میتونه تجربه باشه . سال ۱۳۸۶...
-
آخرین پست سال ۸۵
سهشنبه 29 اسفندماه سال 1385 09:47
سلام ! مثل اینکه سال داره تموم میشه ! بازم همون حس عجیب داره میاد سراغمون. حسی که تلفیقی از غصه ها و شادی های ۳۶۵ روز کشمکش و تکاپو برای رسیدن به تعالی و اهدافمون بود . چه زود گذشت ... خیلی وقت بود آلبوم عکس های بدون شرح آپ نشده بود . تو نظر سنجی آخری هم که گذاشته بودم معلوم بود که خیلی طرفدار داره ! پس این هم برگی...
-
خواص انجیر
جمعه 25 اسفندماه سال 1385 12:06
انجیر ، میوه ای شیرین، گوشتدار، زرد یا بنفش رنگ، دارای ویتامین A،B، C، قند، پروتئین، مواد ازته، چربی، آهن، منگنز و کلسیم است. نوعی ازآن که در مناطق گرمسیر می روید، به نام انجیر هندی یا بنگالی معروف بوده است که بسیارتناور وپرشاخه است. از شیرابه نوع دیگر آن، در استرالیا کائوچو تهیه می کنند. خواص دارویی انجیر انجیر سریع...
-
پرسش و پاسخ
شنبه 19 اسفندماه سال 1385 15:05
دوست عزیزی سوال کردن : من یک چربی سوز با قیمت مناسب می خوام کسی می تونه چیزی معرفی کنه ؟به نظر شما مصرف سر خود این دارو بدون مشاوره با متخصص تغذیه حتی با ورزش و رژیم غذایی مناسب ضرری نداره؟ در صورت اضافه وزن در حدود همان 6-7 کیلو و در صورت مبتدی بودن با شروع بدن سازی بهتره این ال کارنیتین رو چند عدد در روز و تا چه...
-
آلبوم وزنه برداران
پنجشنبه 17 اسفندماه سال 1385 06:34
Shane Hamman : برای دیدن تصویر در ابعاد اصلی کلیک کنید .
-
وااااای اینهمه مدت بدون آپ کردن !
چهارشنبه 16 اسفندماه سال 1385 15:29
سلام ! گمونم رکورد غیبت رو شکوندم . هر کاری کردم ۱ ساعت هم گیرم نیومد که برم سراغ نت ! اینم یه جورشه . ممنون از اینکه بهم سر زدین و الان که نظرای دوستامو میخونم خیلی خیلی خوشحال میشم. مسابقات باشگاه های گیلان با قهرمانی البرز رشت و دوم شدن تیم ما یعنی ارسلان لاهیجان به پایان رسید . نکته جالب دوم شدن اکثر بچه های...
-
مسابقات پاورلیفتینگ قهرمانی استان
پنجشنبه 19 بهمنماه سال 1385 07:40
عرض به حضورتون که مسابقات قهرمانی باشگاه های گیلان روز های ۱۹ و ۲۰ بهمن در آستانه اشرفیه برگزار میشه . احتمالا استقبال گسترده ای هم از این مسابقات به عمل میاد . به زودی منتظر گزارش این مسابقات هم باشید . ضمنا بشنوید یه خبر به نقل از وب برادران دودل : مسابقات پاورلیفتینگ قهرمانی باشگاههای کشور و انتخابی برای مسابقات...
-
آلبوم بدنسازان
دوشنبه 9 بهمنماه سال 1385 15:38
دوست خوبمون آقا هومن تو E.Mail ای ابراز محبت داشته و کلی از وب تعریف کرده . باید بگم پاورلیفتر لایق اینهمه لطف شما نیست و در واقع به عشق شما ها داره فعالیت میکنه . عکسی هم که خواسته بودی برات تهیه کردم . به در خواست هومن عزیز اینبار آلبوم بدنسازان به سرجیو اولیوا قهرمان سابق مستر المپیا در دهه ۶۰ میلادی اختصاص داره ....
-
پرسش و پسخ
دوشنبه 9 بهمنماه سال 1385 07:28
سوال : من پسری هستم 30 ساله با قد 185 و وزن 105 کیلوگرم و استخوانندی متوسط شایدم درشت وزن نرمال من 82 کیلو هست و با این حساب بیش از 20 کیلو اضافه وزن دارم نکته اینه که دستای من لاغره لاغره و همینطور ساق پاهام اما از بالای سینه تا شکم چاقم . شکم دارم و تا حدی باسن و رونهام هم پره اما بیشترین اضافه وزن در سینه و شکمم...
-
محرم رسید ...
یکشنبه 8 بهمنماه سال 1385 08:45
سلام به همگیتون . همه شمایی که تو این مدت فراموشمون نکردین و بیخیال ما نشدین ! یه مدتی به نت دسترسی نداشتم . اینم از تبعات سربازی و در بند بودنه ! محرم هم رسید ... امسال محرم به اجبار دور از شهر و محل و خونوادمون بودیم . ولی خوب این اجبار ژرده های جدیدی از وجودمون رو کنار زد ... حقیقت را باید زیست، امّا واقعیِّت را...
-
آلبوم قویترین مردان
پنجشنبه 21 دیماه سال 1385 07:47
نوبتی هم باشه نوبت قویترین مردان رسید ! خیلی وقته از این آلبوم چیزی نذاشتیم ! Zydrunas Savickas قهرمان مسابقات پاورلیفتینگ و قویترین مردان جهان : برای دیدن تصویر در ابعاد اصلی کلیک کنید . منتظر درخواست ها . پیشنهادات و انتقادهای شما دوستان خوبم هستم . مثل گذشته ...
-
جشن ولایت مولا علی و سالروز قتل جهان پهلوان
یکشنبه 17 دیماه سال 1385 15:32
واقعه غدیر حادثه اى تاریخى نیست که در کنار دیگر وقایع بدان نگریسته شود. غدیر تنها نام یک سرزمین نیست. یک تفکر است، نشانه و رمزى است که از تداوم خط نبوّت حکایت مى کند. غدیر نقطه تلاقى کاروان رسالت با طلایه داران امامت است. آرى غدیر یک سرزمین نیست، چشمه اى است که تا پایان هستى مى جوشد، کوثرى است که فنا برنمى دارد، افقى...
-
ارسلان لاهیجان قهرمان جوانان گیلان
شنبه 16 دیماه سال 1385 21:06
همونطور که تو پست قبلی گفتم مسابقات پرس سینه قهرمانی باشگاه های استان گیلان در رده سنی نوجوانان . جوانان . بزرگسالان و پیشکسوتان روز جمعه در سالن عضدی شهر رشت برگزار شد . نکته قابل توجه شرکت تعداد زیادی از پرسور های گیلانی بود که در پوشش باشگاه های مختلف در این مسابقات شرکت کرده بودند . ضمن اینکه استقبال گسترده از...
-
پرسش و پاسخ
شنبه 16 دیماه سال 1385 14:48
یکی از دوستان در ای میلی که زده این سوال رو پرسیده : من یک بارفیکس خریدم و میخوام باهاش تمرین کنم آیا میتونه به اندازه بدن سازی برای بالا تنه مفید باشه ؟ لطفا بگید چه تمرین هایی باهاش بکنم و اینکه تمرینات برای کجا خوبه ؟ آیا میشه سینه رو باهاش ساخت ؟ در پاسخ به سوال دوست خوبمون باید بگم که : بارفیکس یکی از فوق العاده...
-
همه چیز درباره کراتین مونوهیدرات
پنجشنبه 14 دیماه سال 1385 06:50
تا حالا صحبت های زیادی درباره کراتین شده و مقاله های زیادی رو هم خوندین . ولی همیشه این سوال ثابت دوستان از منه که : چه کراتینی مصرف کنم و آیا فلان مارک با فلان ترکیب کارسازه ؟ کراتین مونوهیدرات خوبه یا کراتین انسولین دار یا ... برای پاسخ به سوالات بیشمارتون باید بگم اول باید کراتین و ترکیبش و عملکردش تو بدن رو...
-
عید قربان مبارک
یکشنبه 10 دیماه سال 1385 10:21
صدای پای عید می آید. عید قربان عید پاک ترین عیدها است عید سر سپردگی و بندگی است. عید بر آمدن انسانی نو از خاکسترهای خویشتن خویش است. عید قربان عید نزدیک شدن دلهایی است که به قرب الهی رسیده اند. عید قربان عید بر آمدن روزی نو و انسانی نو است. عید قربان که پس از وقوف در عرفات (مرحله شناخت) و مشعر (محل آگاهی و شعور) و منا...
-
آلبوم پاورلیفتر ها
شنبه 9 دیماه سال 1385 12:20
Benedikt Magnusson برای دیدن تصویر در ابعاد اصلی کلیک کنید .
-
پرسش و پاسخ
جمعه 8 دیماه سال 1385 11:50
با سلام خدمت همه دوستان من از دیروز ورزش رو شروع کردم قبلش یک شالی بود تو رژیم بودم از 114 کیلو به 85 کیلو رسیدم البته قدم 191 هست الان وزنم مناسب هست اما تناسب اندام ندارم رون پا و کپل دارم اما اصلا بازو ندارم (( دست هام خیلی لاغر هست )) حالا میخوام با ورزش عضله برای دست هام بیارم و پا و کپل رو لاغر کنم . چه راه حلی...
-
نقش ورزش در سلامت دختران نوجوان
پنجشنبه 30 آذرماه سال 1385 14:07
اکثریت دختران نوجوان از ورزش و نیازهاى تغذیه اى خود غفلت مى کنند. نکته قابل توجه این است که فقط ۲۰ درصد دختران دبیرستانى احتمالاً پنج وعده یا بیشتر میوه و سبزیجات در روز مصرف مى کنند و یا سه لیوان شیر در روز مى نوشند. امروزه دختران نوجوان کمترین فعالیت را در جامعه دارند. در حالى که در کشورهاى پیشرفته ۶۱ درصد دانش...
-
یک بدنساز ایرانی برای قطر طلا گرفت !
جمعه 24 آذرماه سال 1385 12:42
شاید شنیدن این اخبار براى ما زیاد جذاب نبود اما واقعیت داشت. على تبریزى ایرانى مقیم قطر در رقابت هاى پرورش اندام براى کشور میزبان سومین طلا را به ارمغان آورد! در شرایطى که کاروان ورزشى ما این روزها همانند جویندگان طلا با نقشه هاى متعدد به دنبال راهکارى هستند که ایران را به فلزى ناب و دوست داشتنى برسانند یک بادى بیلدنگ...
-
آلبوم وزنه برداران
جمعه 17 آذرماه سال 1385 12:15
به بهانه قهرمانی حسین رضازاده در بازی های آسیایی دوحه آلبوم وزنه برداران اینبار هم میزبان تصویر افتخار آفرینی حسین رضازاده ست : برای دیدن عکس در ابعاد اصلی کلیک کنید .
-
آسیا باز هم برای رضازاده کوچک بود
پنجشنبه 16 آذرماه سال 1385 20:53
سلام . تبریک میگم قهرمانی حسین عزیزمونو . درسته که سطح مسابقات خیلی پایین بود ولی خب باز هم نمیشه ارزش مدال طلای حسین رو برای کاروان ایران نادیده گرفت . امیدوارم کشتی و تکواندو ایران رو مدال بارون کنن . تلکس های خبری باز هم خبری قابل پیش بینی و البته تکراری رو منتشر کردن : حسین رضازاده طلا گرفت ! حسین رضازاده قویترین...
-
پرسش و پاسخ
جمعه 10 آذرماه سال 1385 09:17
هادی : پاورلیفتر عزیز بابت برنامه ات خیلی ممنون. تقریبا 5 هفته کار کردم و راضی ام. تو سایز بازوهام زیاد تغییری ندیدم ولی شکل بازوهام خیلی بهتر شد فکر کنم تو پر شده.حالا فکر کنم وقتشه که یه تغییری تو برنامه بدم.امیدوارم بتونی کمکم کنی. ضمنا تو این مدت وزنم از 74 به 77 رسید. برنامه قبلیم اینه: شنبه: 1-پرس بالا سینه...
-
قویترین مردان لاهیجان برگزار شد ...
شنبه 4 آذرماه سال 1385 13:24
روز جمعه ۰۳/۰۵/۸۵ . یک عصر سرد پاییزی . مجموعه تفریحی جزیره با حضور تعداد زیادی از ورزشدوستان لاهیجانی شهرستان لاهیجان شاهد قدرتنمایی قویترین مردان این شهر و حومه بود . آیتم های خوبی برای ورزشکاران در نظر گرفته شده بود که عبارت بودند از : حمل کیسه های ۸۵ کیلویی ـ پرس کردن کنده ی ۱۰۰ کیلویی ـ غلتاندن لاستیک تریلی ـ...
-
آلبوم قویترین مردان
جمعه 3 آذرماه سال 1385 09:37
رضا قرایی : برای دیدن تصویر در ابعاد اصلی کلیک کنید .
-
خواص گردو
پنجشنبه 2 آذرماه سال 1385 07:28
در دهة گذشته، شیوع چاقی 50 درصد افزایش یافته است. نوع رژیم غذایی و کاهش فعالیت بدنی عوامل اصلی این صعود ارقام شناخته شدهاند. چاقی عارضهای است که پیشگیری از آن امکانپذیر است. پیشگیری از چاقی بسیار آسانتر، ارزانتر و مؤثرتر از درمان آن است. عارضة چاقی در طی زمان بروز میکند. بنابراین، درمان آن در مراحل شکلگرفتة...
-
ایران در آخرین رده ایستاد !
دوشنبه 29 آبانماه سال 1385 17:57
تیم ملی پاورلیفتینگ ایران در مسابقات جهانی اصلا نتونست شایستگی خودش و ورزشکارانش رو به رخ بکشه . خبر این ناکامی خیلی سریع بین خبرگزاری های مختلف پخش شده : تیم پاورلیفتینگ ایران که برای شرکت در پیکار های جهانی عازم نروژ شده بود با نتیجه ای بسیار ضعیف اقتدار آسیایی خود را با چالش مواجه کرد . این تیم که با چهار ورزشکار...