لاهیجان . میزبان مسابقات پاورلیفتینگ گیلان

دیروز که از راه رسیده بودم حتی فکرش رو هم نمیکردم کهپنج شنبه و جمعه مسابقات پاورلیفتینگ قهرمانی نو جوانان و جوانان استان گیلان تو شهر خودمون برگزار بشه ! من فکر میکردم این مسابقات برگزار شده و منم ازش جا موندم . (‌ گرچه الان هم فرقی نکرد !‌ جا موندم ). ولی حیف شد . من که حالا شانسی تصمیم گرفتم بیام لاهیجان ولی تمرین هم نداشتم و حسابی ضعیف بودم و با اینکه گفتن فردا بیا تو ۹۰ کیلو بزن ولی میدونم شانسی نیست . و باید برنامه ریزی کینم برای سری بعدی . البته اگه این خدمت سربازی بزاره .

بگذریم ... مسابقات تو سالن ورزشی دانشگاه آزاد لاهیجان از صبح روز پنج شنبه برای دسته های وزنی اول ( سبک وزن ها ) برگزار شده و از ساعت ۹ صبح روز جمعه هم از ۹۰ کیلو به بالا ها مسابقه میدن . فعلا که بچه های ارسلان خوب کار کردن و مراد شمس سلیمی تونست اول بشه . یاسین مشیری هم مقام اول رو راحت کسب کرد و تا وقتی هم که من میومدم مرتضی خدیو هم داشت مسابقه میداد . ۲ یا ۳ نفر دیگه هم از تیم ما بودن که سابقه زیادی نداشتن و اولین یا دومین باری بود وزنه میزدن تو مسابقات . فردا هم ایمان خشنود و مهدی مرادی شانس های اولی هستن . همین جا جا داره از زحمت های بی دریغ جمشید بابایی مربی و مسئول خوب تیممون که رئیس هیئت وزنه برداری هم هست و مهدی شهاب ضمیری سرپرست تیممون که خودش از قهرمانان کشور و رکورد دار اسکوات کشوره به همراه علی بخش محمدی داور کشوری و قهرمان با سابقه مسابقات هم تشکر کنیم . از طرف همه بر و بچه های باشگاه ....  رضا صنعتی و امین خشنود دو تا از قهرمانان دیگه باشگاه در رده بزرگسالان هم برای کوچ کردن بچه ها خیلی زحمت کشیدن . دستشون درد نکنه .

حیف که بی خبر رفتم و دوربینم باهام نبود . وگرنه چند تا عکس ناب براتون میزاشتم . حیف ... فردا شب هم که بلیط دارم و باید دنبال کارام باشم ... عیبی نداره . به امید قهرمانی تیم ارسلان در پایان رقابت ها .

افزایش حجم سرشانه و بازو به روش پاورلیفتر ها !

سلام . بازم ما از این پادگان خراب شده زدیم بیرون !  کسی دلش برام تنگ نشده بود !؟

مطلب این دفعه درباره نیاز بسیاری از بدن پروران (‌بدنسازان )‌ !‌ عزیزه ‌که برای حجم گرفتن به هر روشی متوسل میشن موفق نمیشن به هدفشون در بدنسازی برسن !‌ حالا میخوام چند تا روش که پاورلیفتر ها برای تمرین ازش استفاده میکنن رو براتون شرح بدم . این سیستم تمرینی میتونه مستقیم روی افزایش عرض و حجم کلی سرشانه و تمرین روی بازو ها هم روی  سایز کلی بازو تاثیر بزاره . امیدوارم خیلی ها از جمله آقا مهدی عزیز .

برای پاورلیفتر ها افزایش رکورد از اهمیت خاصی برخورداره . به همین دلیل بیشتر تمرکزشون روی حرکات اصلیه . ولی در کنارش پرورش عضلات کمکی هم اهمیت داره . مثل سرشانه و بازو که قدرتمند شدنشون کمک بزرگی به بالا رفتن رکورد پرس سینه میکنه . از سرشانه شروع میکنیم . برای افزایش عرض و حجم و در نتیجه بالا رفتن قدرت سرشانه باید از حداقل حرکات با حداکثر فشار ممکن استفاده کرد . برای سرشانه ۳ حرکت در نظر بگیرین و از هر سه جناح سرشانه رو تمرین بدین . برای شروع حرکت سرشانه هالتر از جلو دست بازتر از عرض شانه . برای ست های ۱۲ تایی ۸ تایی ۶ تایی و ۴ تایی که در هر ست وزنه سنگین تر از ست قبل میشه .  بعد سراغ حرکت سرشانه دمبل طرفین یا همون صلیب برین . ۳ ست ۱۲ تایی به این صورت که در شروع حرکت دمبل کنار بدن باشه و دست ها رادر حالتی که اندکی در آرنج خمیدگی داره بالا ببرین و در همین حین مچ دست رو بچرخونین تا در بالای حرکت انگشت کوچیک دست بالاتر از آرنج باشه . همین نکته ریز باعث افزایش پهنای سرشانه میشه .

 حرکت سوم هم سرشانه هالتر از پشت با ۳ ست ۸ تکراریه که باید با حداکثر فشار اجرا بشه . 

برای کول ها هم حرکت دو ضرب وزنه برداری به این صورت پیشنهاد میشه که باعث افزایش چگالی سرشانه و قدرت کلی کول و سرشانه میشه :‌ ست اول با ۱۰ تکرار . ست دوم ۸ تکرار . ست سوم ۸ تکرار و ست چهارم ۶ تکرار  که باز هم مثل قبل وزنه ست به ست سنگین تر میشه . البته فقط تا روی سینه آوردن و نه بالا بردن وزنه بالای سر .

برسیم به بازو ها ... میدونین که بیشترین حجم بازو ها رو پشت بازو تشکیل داده . پس بهتره که تمرکز روی پشت بازو هم به اندازه جلوبازو ها باشه .

یه پاورلیفتر برای یه پرس موفق نیاز به پشت بازو های قوی داره و همچنین جلوبازو های توسعه یافته از لحاظ قدرت و حجم . پس سیستمی که هر از چند گاهی استفاده میشه و تاثیر خارق العاده ای داره به کار گرفته میشه  . سوپر ست کردن جلوبازو با پشت بازو . که پیشنهاد میکنم تو یه محدوده زمانی ۴ یا ۵ هفته ای استفاده کنین و نتیجه خارق العادش رو ببینین و بعد برگردین به برنامه خودتون . برای شروع با میله هالتر خالی جلوبازو هالتر رو ۲۰ تکرار و پشت بازو هالتر رو ۲۰ تکرار انجام بدین تا خون کاملا پمپاژ بشه .

حالا ... شروع !‌ حرکت سوپرست اول :‌ جلو بازو هالتر ایستاده دست باز ۱۰ تکرار +‌ پشت بازو هالتر خوابیده ۱۰ تکرار . ۳ ست این سوپر ست رو انجام بدین . در جلوبازو هالتر ایستاده آرنج نباید حرکت کنه و فقط باید ساعد و بازو وزنه رو به بالا حرکت بده . در هالتر خوابیده هم باید بدون حرکت آرنج وزنه به روی پیشانی بیاد و به بالا پرس بشه .حرکت سوپرست دوم :‌ جلوبازو لاری دست جمع ۱۲ تکرار +‌ پشت بازو سیمکش برای ۱۲ تکرار . 

حرکت سوم هم سوپر کردن جلوبازو دمبل تمرکزی با پشت بازو دمبل خم یا همون کیک بک . هر کدوم ۱۲ تکرار . برای ۳ ست . در آخر هم باز با میله هالتر خالی ۲۰ تکرار از جلو بازو هالتر ایستاده و پشت بازو هالتر ایستاده رو انجام بدین .

                                 

من خودم این تمرینات رو به کار گرفتم . برای کسانی که باهام تمرین میکردن پیشنهاد دادم و همه نتیجه گرفتن . امیدوارم شما هم همینطور باشین . و اینو بدونین ! همیشه راه های بهتری هم هست !‌‌ نظری . پیشنهادی . انتقادی ... نبوووووووود ؟!

ایران . قدرت اول پاورلیفتینگ آسیا

تیم ملی پاورلیفتینگ کشورمون باز هم گل کاشت و تو مسابقات قهرمانی آسیا در کشور کره به مقام اولی دست پیدا کرد .

البته نتایج کاملش هنوز حتی تو سایت های زیر هم اعلام نشده :

فدراسیون جهانی پاورلیفتینگ و فدراسیون پاورلیفتینگ آسیا 

ولی به صورت پراکنده تونستم بعضی نتایج رو ( لااقل نتایج پاورلیفتر های خودمون ) پیدا کنم !

جواد بشکوه ، ملی پوش دسته 67.5 تیم پاورلیفتینگ کشورمان با مهار 655 کیلوگرم در سه حرکت اسکات ، پرس سینه و لیفت ، مدال طلای مسابقات آسیایی تایبگ رو به دست آورد . این ملی پوش کشورمون در سکات با 260 کیلوگرم ، در پرس سینه با 145 کیلوگرم و با لیفت وزنه 250 کیلوگرمی با اختلاف زیادی از سایر رقبا در جایگاه اول قرار گرفت .

هادی فرشباف ابراهیمی هم در دسته 75 کیلوگرم جوانان موفق شد با حد نصاب 667 کیلوگرم پس از ورزشکاری از ژاپن به مقام دوم این پیکار ها دست پیدا کنه .
هادی فرشباف ابراهیمی تونست با اسکات 290 کیلوگرم ، 130 کیلوگرم پرس سینه و با لیفت 247.5 کیلوگرم به مدال نقره این پیکار ها دست پیدا کنه .

در دسته جوانان علیرضا شایان نیکو تونست در وزن 82.5 کیلوگرم با مجموع 645 کیلوگرم مقام اول این رده سنی را به دست بیاره . علیرضا شایان نیکو ، جوان تهرانی عضو تیم ملی تونست با 230 کیلوگرم اسکات ، 165 کیلوگرم پرس سینه و با لیفت کردن وزنه 250 کیلوگرمی ، بالاتر از سایر رقبای قدرتمندش ، بر سکوی اول بایسته .

در مسابقات دسته 75 کیلوگرم پاورلیفتینگ آسیا ، حسن رحیمی تونست با مجموع 775.2 کیلوگرم مقام اول آسیا را در این وزن به دست بیاره . حسن رحیمی امروز با 200 کیلوگرم پرس سینه ، 300 کیلوگرم اسکات و 277.5 کیلوگرم لیفت تونست فراتر از سایر رقبا مدال طلای آسیا رو به گردن بیاویزه . حسن رحیمی امروز دو بار هم سعی در شکستن رکورد آسیا داشت اما به دلیل تغییر دسته و کاهش 8 کیلوگرمی وزنش برای رسیدن به وزن 75 کیلوگرم دچار افت بدنی و قدرتی شده بود .

مقصود ستارزاده ورزشکار پیشکسوت تیم ملی پاورلیفتینگ هم طلای این دوره از مسابقات در وزن 90 کیلوگرم مردان را در رده سنی بالای 60 سال از آن خود کرد . ستارزاده در حالی این طلا رو ازآن خودش کرد که قبل از اعزام میزان آمادگیش رو بالا ارزیابی نکرده بود ولی در مسابقات آسیایی کره جنوبی ثابت کرد که از نظر آمادگی جسمانی در آسیا بی رقیب بوده ...

در مسابقات دسته اول پیشکسوتان موسوم به مستر یک در وزن 90 کیلو گرم ، تیم ملی ایران دو مدال خوش رنگ به دست آورد . دکتر حسین فرزانه فرد و اسماعیل جوادی امروز فراتر از سایر رقبا تونسنتد به ترتیب مدال های طلاو نقره این رده از مسابقات دست پیدا کنند . دکتر حسین فرزانه فرد امروز تونست با اسکات 270 کیلوگرم ، پرس سینه 205 کیلوگرم و با لیفت هالتر 235 کیلوگرمی مقام اول این دوره از مسابقات رو به دست بیاره .

احمد بهرامی ملی پوش وزن 67.5 تیم پاورلیفتینگ ایران در تایبگ ،  در دسته پیشکسوتان مقام سوم آسیا و مدال برنز این دوره از مسابقات را از آن خود کرد . احمد بهرامی متولد شهرستان بم است و در زلزله سال 1382 این شهر 4 فرزند خودش رو از دست داد . وی با پشت کار بسیار با وجود محدودیت های پس از زلزله یک باشگاه بدنسازی را در شهر بم راه اندازی کرد و در عین مربیگری در این شهرستان ، با تمرینات فراوان قدرت خود را در مسابقات کشوری به رخ حریفان کشید و امروز در مسابقات آسیایی تایبگ با حضور سران قدرتمند پاورلیفتینگ دنیا ، مدال برنز این قاره را از آن خود کرد .  

اما مانی خسروی ملی پوش دسته اول پیشکسوتان ( مستر یک ) موفق شد با مجموع 680 کیلوگرم در سه حرکت ، مدال طلای این دسته را از آن خودش کنه .
مانی خسروی امروز در پرس سینه با 172.5 کیلوگرم ، در اسکوات با 250 کیلوگرم و با لیفت هالتر 257.5 کیلوگرمی تونست با اختلاف خوب مدال طلای آسیا را به گردن بیاویزه .  
خسروی علاوه بر شرکت در این دوره از پیکارها ، مربی همراه تیم ملی پاورلیفتینگ هم هست .

در دسته 82.5 گروه یک پیشکسوتان موسوم به مستر یک رضا جعفری پس از ورزشکاران ازبکستان و کره در جایگاه سوم ایستاد . انتظارات از رضا جعفری بسیار فراتر از مدال برنز آسیا بود ولی دیر رسیدن وی به کاروان کره و اشتباه فاحشی که به دلایل مختلف در وزن کشی صورت گرفت این شانس رو ازش گرفت . رضا برای دسته 75 کیلوگرم که دسته اختصاصیش بود یک کیلو گرم اضافه وزن داشت و همین یک کیلوگرم باعث شد تا وی در دسته 82.5 قرار بگیره . 
هرچند که به هیچ عنوان نمیشه منکر درخشش خسروی در گروه مستر یک وزن 82.5 کیلوگرم به عنوان سبک وزن ترین شرکت کننده شد ولی مطمئنا این درخشش در دسته 75 کیلوگرم طلای آسیا رو برای ما به ارمغان می آورد و این در حالی است که یک کیلوگرم اضافه وزن را ورزشکاران حرفه ای می تونند در مدت کوتاهی رفع کنند و به سر وزن بیان همانطور که در مسابقات سال 1994 کشتی گیر ایرانی ، خادم توانست سه کیلوگرم اضافه وزن را با در آوردن تمام لباس ها و حتی تراشیدن سر خود جبران کنه‌!‌
به هر صورت رضا جعفری در میان غولان 82.5 آسیا یک مدال با ارزش را به ارمغان اورد که بسیار ارزشمنده .

 البته چند نتیجه کار چندتا دیگه از پاورلیفتر های کشورمون باقی مونده که هنوز ازشون خبری ندارم و تو اولین فرصت گیرشون میارم .

حالا با همه این تفاسیر این خبر رو هم بخونین و قضاوت کنین این نوع برخورد در حق قهرمانان کشورمون روا هست یا نه ؟!       لینک خبر

حادثه ناگوار برای مجتبی ملکی

دیشب وقتی اومدم خونه با شنیدن خبر مصدومیت مجتبی ملکی قهرمان پاورلیفتینگ و قویترین مردان کشور تو مسابقات بندر عباس اونم با اون وضع شدید شوکه شدم و مدتی هاج و واج بودم ... امیدوارم خبر صحت نداشته باشه و به این شدتی هم که میگن نباشه . وگرنه مجتبی باید برای همیشه با دنیای وزنه خداحافظی کنه .

مجتبی ملکی، نائب قهرمان چندین دوره‌ مسابقات قوی ترین مردان ایران در حین برگزاری این مسابقات در بندرعباس با مصدومیت شدید مواجه شد.

 مجتبی ملکی روز چهارشنبه هفته‌ی گذشته و در مرحله‌ی مقدماتی مسابقات قوی ترین مردان ایران و در حین کشیدن لنگر 550 کیلوگرمی‌ به روی زمین افتاد و بلافاصله به بیمارستان بندرعباس منتقل شد.

ملکی پس از آن بلافاصله به بیمارستان مهر تهران منتقل شد و اکنون در این بیمارستان به سر می‌برد.

در حالی که خبر از قطع نخاع شدن ملکی می‌دهند اما، نزدیکان وی این مورد را تایید نکرده‌اند و مشخص شدن وضعیت وی را به پس از نتیجه‌ی آزمایش MRI موکول می‌کنند.

مجتبی ملکی از ناحیه‌ی کمر به پایین و هر دو پا بدون حس و حرکت است.

پزشک معالج مجتبی هم اعلام کرده که ملکی دچار ورم نخاعی شده وهم اکنون تحت درمان دارویی برای رفع التهاب نخاعی است.

دکتر روحانی با بیان که مجتبی ملکی متعاقب بلند کردن وزنه‌ای سنگین به کمر درد شدید و سپس بی‌حسی هر دو پا دچار شده است، گفت: هم اکنون هر دو پای این قهرمان بی‌حس است، در مراحل ابتدایی تشخیص پزشکان پارگی دیسک کمری و یا نخاع پشتی به دنبال بلند کردن وزنه سنگین بود.

وی در ادامه توضیح داد: در ابتدا MRI این ورزشکار به علت سنگین وزن بودن مقدور نبود لذا پزشکان معالج عکس رنگی از نخاع وی را پیشنهاد کردند اما، سپس MRI وی با اهتمام متخصص بی‌هوشی انجام و نتایج میلوگرام (عکس رنگی) حاکی از عدم وجود ضایعه نخاعی نیازمند جراحی است. وی هم اکنون تحت درمان دارویی برای رفع التهاب نخاعی است.

دکتر دربانیان مسوول پزشکی فدراسیون پرورش اندام و پاورلیفتینگ هم ضمن تایید این که عارضه این قهرمان التهاب نخاعی صرفا ناشی از کشش است ادامه داد: با رفع ورم و التهاب نخاعی حس اندام‌های تحتانی این مصدوم بازخواهد گشت.

به گفته‌ی وی، درمان ملکی دارویی و فیزیوتراپی است.

چیزی که آدم رو به فکر فرو میبره نحوه برگزاری مسابقست . آیا فرصت کافی برای گرم کردن به ورزشکار ها داده نشده بود ؟ کارشناسانی !‌ که مراحل مسابقه رو طراحی میکنن بر چه اساسی حتی بعضی از آیتم ها رو بالاتر از حد جهانی در نظر میگیرند ؟ آیا مصدومیت شدید یه ورزشکار به قیمت جذب تماشاچی و جذابیت بیشتر ارزش داره ؟

تهیه کننده مسابقات هم توضیحاتی ارائه داده که بیشتر به توجیه شبیهه.٬

محمد تقوی زنوز گفت: در تماسی که با گروه ورزش شبکه‌ی سه سیما گرفتم، آن‌ها گفتند که ملکی مشکل خاصی ندارد.

ملکی آمادگی انجام این حرکت را داشت و پزشکان نیز این مساله را تایید کردند. ملکی پس از انجام مرحله‌ی لنگر بلند شد و حرکت کرد و برای گرم کردن خودش، پشت دوبین رفت، چرا که ورزشکاران پس از انجام هر مرحله، بدن خود را گرم می‌کنند.

وی در ادامه گفت: او در حال گرم کردن بدن خود بود ولی نمی‌دانم که چه اتفاقی افتاد که دراز کشید و اظهار ناراحتی کرد و به بیمارستان منتقل شد.

تقوی در پاسخ به پرسش ایسنا که چرا وزن لنگری که در دوره قبل 230 کیلو بود به 550 کیلو افزایش یافت، گفت: وزن وسایل و ابزار به کار گرفته شده در هر مرحله برعهده‌ی فدراسیون پرورش اندام است و ما به عنوان برنامه ساز سعی می‌کنیم که یک مسابقه‌ی تلویزیونی خوبی را برای بینندگان ترتیب دهیم، از سوی دیگر ورزشکاران دیگر نیز این وزنه را جابجا کرند و مشکلی برایشان به وجود نیامد. همان گونه که برای ملکی هم پیش نیامد.

با همه این تفاسیر تنها چیزی که الان عینا داره رخ میده فنا شدن یکی دیگه از ورزشکار های کشورمونه . از خدا میخوایم که خودش حافظ جان همه بنده هاش باشه و تموم بیمار هاش رو هم شفا بده . برای مجتبی هم دعا کنیم که الان خیلی نیاز داره 

لاهیجانی ها گل کاشتند !

سلام ... بالاخره تیم ما هم به حقش رسید . مسابقات وزنه‌برداری قدرتی/ پاورلیفتینگ/ قهرمانی بزرگسالان و پیشکسوتان ایران در مجموعه ورزشی شهید لرکی شرکت ملی حفاری در اهواز برگزار شد و تیم تربیت بدنی شهرستان لاهیجان در جای چهارم کشور ایستاد . در این دوره از مسابقات ‪ ۱۸۶‬ورزشکار در قالب ‪ ۱۹‬تیم در رده سنی پیشکسوتان و ‪ ۲۲‬تیم در رده سنی بزرگسالان در سه روز به رقابت با یکدیگر پرداختند. در دسته ۶۰ کیلوگرم پیشکسوتان علی حیدر ثابت هم به مقام اول دست پیدا کرد . عطاالله پورجواد پاورلیفتر مسن گیلانی هم در دسته ۵/۶۷ تونست به مقام اول دست پیدا کنه .

تو این مسابقات فرشاد عبداللهی جوون خوب شهرمون که در وزن ۵۲ کیلوگرم وزنه میزد به مدال دست پیدا کرد .

مهدی شهاب ضمیری قهرمان فوق سنگین شهر لاهیجان هم تونست با ثبت رکوردهای عالی به مقام اول دست پیدا کنه و به مسابقات جهانی ازبکستان راه پیدا کنه .  رکورد هاش هم به این ترتیب بود : اسکوات : ۳۸۵ کیلوگرم . پرس سینه :‌ ۱۹۵ کیلوگرم و لیفت هم ۳۰۵ کیلوگرم .         

با توجه به اینکه رکوردهای پیشین این رشته با نظر کمیته فنی وزنه‌برداری قدرتی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام باطل اعلام شده است ، حدنصاب‌های نفرات برتر اوزان مختلف این مسابقات به عنوان رکوردهای ملی محسوب خواهدشد.

اسامی نفرات اعزامی :

۱- علی حیدر ثابت دسته ۶۰ کیلوگرم پیشکسوتان (‌مقام اول )‌ .

۲- مهدی شهاب ضمیری دسته +۱۲۵ کیلوگرم بزرگسالان (‌مقام اول )‌ .

۳- فرشاد عبدالهی دسته ۵۲ کیلوگرم بزرگسالان (‌مقام دوم )‌.

۴- امین خشنود دسته ۷۵ کیلوگرم بزرگسالان (‌مقام سوم )‌ .

نتیجه تیمی : با ۳۸ امتیاز به عنوان تیم چهارم .

مربی :‌ جمشید بابائی قانع .

سرپرست :‌علی محمدی . 

تبریک میگم به همه پاورلیفتر ها و همشهری های خوبم . الان که دارم این مطلب رو مینویسم ۳ ساعت دیگه عازم تهرانم تا محل خدمتم مشخص بشه . دعام کنین خدا بخواد و خدمتم لااقل تو گیلان باشه . دعام کنین ... یاعلی .

معرفی قهرمانان بزرگ پاورلیفتینگ جهان

اد کوان . نابغه ی حرکت لیفت .

در دنیای پاورلیفتینگ بودند پاورلیفتر هایی که استعداد و در واقع تخصص خودشون رو در یه حرکت نشون دادند . همه فرد هاتفیلد (‌که معرفیش قبلا انجام شد )‌ رو با اسکوات و تبحر فوق العادش در این حرکت میشناسند و یا اسکوات مندلسون رو متخصص پرس سینه میدونن . ولی نام یه پاورلیفتر هست که بار ها به عنوان نابغه حرکت لیفت برده شده .

صحبت از پاورلیفتر آمریکایی است که در اواخر دهه 80 و اوایل دهه 90 مطرح شد وحتی در اواخر دوران حرفه ایش تونست در اوج باشه و رکوردهای خارق العاده ثبت کنه .

اد کوان رکوردشکنی خودش رو در سال 1985 و در دسته وزنی 90 کیلوگرم آغاز کرد .

او تونست در مسابقات جهانی این سال وزنه 390 کیلوگرمی رو لیفت کنه و نوید از حضور یه لیفتر تخصصی در بین پاورلیفتر ها بده .

6 سال زمان لازم بود تا اد کوان طرفدارانش رو دوباره شاد کنه . مسابقات سال 1991 عرصه رکورد شکنی مجدد اد بود و در این سال تونست در حالی وزنه 410 کیلوگرمی رو لیفت کنه که اینبار در دسته وزنی 100 کیلوگرم مسابقه میداد ولی در همین وزن نیز لیفت کردن چنین وزنه ای اعجاب انگیز بود.

ضمن اینکه رکورد بیشترین مجموع کل مسابقات در این دسته وزنی نیز در اختیار اد قرار گرفت . اد تونست مجموع 5/1092 کیلوگرم رو از خودش به جای بزاره .

مسابقات سال 1998 ... اد دیگه کم کم به پایان دوره حرفه ایش نزدیک میشد . ولی تمریناتش نشون میداد که خودش رو برای قهرمانی مجدد آماده کرده . شاید این آخرین قهرمانی او بود ...

اد که در این سال نسبت به دو دوره گذشته سنگین تر شده بود اینبار در دسته 110 کیلوگرم مسابقه داد . در این مسابقات نیز رکورد بیشترین لیفت رو از آن خودش کرد ولی نتونست رکورد قبلی خودش که سال 1991 در دسته 100 کیلوگرم به جا گذاشته بود رو ارتقا بده و به ثبت 5/402 کیلوگرم بسنده کرد .

به هر حال ... اد کوان نامش 4 بار در لیست نام آوران و رکورد داران پاورلیفتینگ جهان قرار گرفته .

سه بار رکورد دار حرکت لیفت در اوزان 90 و 100 و 110 کیلوگرم و یک عنوان رکورددار مجموع سه حرکت در دسته 100 کیلوگرم نام اد کوان رو نه فقط به عنوان متخصص لیفت بلکه به عنوان یه پاورلیفتر قدرتمند برای همیشه در ذهن اهالی پاورلیفتینگ جای داده .

معرفی قهرمانان پاورلیفتینگ جهان

خب ... دیگه روزهای آخر نوشتن منه . پنج شنبه همین هفته اعزامم ... !

بیخیال ! فعلا اینجا رو بچسبم ...

نوبت رسید به فرانکو کولومبو . پاورلیفتری که به سخت کوشی معروفه و دلیلش هم توانی بوده که تو هر دو رشته پاورلیفتینگ و بعد ها بدنسازی از خودش نشون داده .

فرانکو تا سال ۱۹۷۲ به طور حرفه ای تنها به پاورلیفتینگ می پرداخت و ذهنش متمرکز این رشته بود و عناوین قهرمانی زیادی در دسته وزنی خودش به دست آورده بود .

تا اینکه به واسطه آشناییش با آرنولد شوارتزنگر کم کم به سوی بدنسازی کشیده شد و به جایی رسید که عملا پاورلیفتینگ رو رها کرده و تمام و کمال متمرکز بدنسازی شد و انصافا از بزرگان اون دوره شد که پا به پای آرنولد تمرین می کرد .

فرانکو در زمان خودش به واسطه پیشینه پاورلیفتر بودنش از قویترین بدنسازان بود و با توجه به وزن بدنش رکورد های اعجاب انگیزی رو در تمرینات خودش داشت و پا به پای آرنولد هم تمرین میکرد و به غیر از بدنسازی در رشته های دیگری هم فعالیت داشت .

۲ بار قهرمانی مستر المپیا . نفر دوم قهرمانی پرس سینه جهان در سال ۱۹۷۲ با رکورد ۲۰۵ کیلوگرم با وزن ۷۲ کیلوگرم از افتخارات برجسته ی فرانکو کولومبوست ...

وی رکورد خارق العاده ی ۲۴۳ کیلوگرم رو برای پرس سینه در تمریناتش به جا گذاشته که البته رکوردی ثبت نشده است .

از وب سایت شخصی فرانکو کولومبو دیدن کنید :       http://www.columbu.com